
ピーマンのチーン♪
≪材料≫ピーマン だし醤油 かつおぶし
(1)ピーマンを千切りにする
(2)食品用ポリ袋に入れて、袋の口は結ばずねじる。レンジで2分加熱。
※取り出すとき蒸気がたくさん出るので注意!
(3)そのまま冷蔵庫か、常温であら熱をとる。
(熱いままでもOK)
だし醤油と、かつおぶしを和える。
(完成)
ピーマンのチーン♪
≪材料≫ピーマン だし醤油 かつおぶし
(1)ピーマンを千切りにする
(2)食品用ポリ袋に入れて、袋の口は結ばずねじる。レンジで2分加熱。
※取り出すとき蒸気がたくさん出るので注意!
(3)そのまま冷蔵庫か、常温であら熱をとる。
(熱いままでもOK)
だし醤油と、かつおぶしを和える。
(完成)
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